Recetas de como hacer un almuerzo nutritivo

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Receta: Quinoa con Espinaca, Champiñones y Queso de Cabra

Receta: Quinoa con Espinaca, Champiñones y Queso de Cabra

Es realmente fácil de preparar y lo mejor es que funciona muy bien como plato de fondo para la hora de almuerzo ya que es liviano pero a la vez contundente
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Batido Para Una Piel Radiante

Batido Para Una Piel Radiante

También puede aliviar las erupciones de la piel, así como algunas condiciones crónicas como la rosácea, el acné, la dermatitis y la psoriasis
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Hamburguesas Norteafricanas con Panita “Escondida”

Hamburguesas Norteafricanas con Panita “Escondida”

Las hamburguesas (o albóndigas gigantes, como quieras decirles) son mi receta favorita a la hora de hacer una gran cantidad de algo que no requiera mucho esfuerzo, para llevar de almuerzo al trabajo
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CREMA DE REMOLACHA & AUYAMA SALUDABLE

CREMA DE REMOLACHA & AUYAMA SALUDABLE

Esta sopa por el color es muy vistosa, a las niñas seguro les encanta, también es una buena opción para quienes desean variar la típica sopa de verduras y sorprender con un plato diferente, una entrada ideal para cualquier almuerzo o cena especial, o como en mi caso, para quienes están delicados del estómago o simplemente si te cuidas con la comida, además sale super barata y es facilisima de hacer
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Obesidad infantil (Segunda parte) Normas básicas de alimentación saludable

Obesidad infantil (Segunda parte) Normas básicas de alimentación saludable

La publicidad es contraria a una alimentación equilibrada, ofrece comodidad a las madres y a los niños, poca fruta y verdura y muchas calorías vacías en forma de grasas hidrogenadas
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GREEN WARS: JUGOS VERDES VS BATIDOS VERDES (Parte II)

GREEN WARS: JUGOS VERDES VS BATIDOS VERDES (Parte II)

Los batidos verdes NO se filtran, pasan de la licuadora al vaso, conteniendo en si una enorme cantidad de fibra proveniente tanto de los vegetales de hoja verde, como de las frutas
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Viudo de Pescado Bocachico

Viudo de Pescado Bocachico

Por ultimo verter el caldo de la cocción en un recipiente, con el cilantro y servirlo como acompañamiento del viudo, con ensalada de verduras y aguacate
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Cómo hacer rollitos en papel de arroz

Cómo hacer rollitos en papel de arroz

La de hoy más que una receta es un mini tutorial de cómo preparar estos simples y nutritivos rollitos de papel de arroz
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Cómo salir de viaje, no tener acceso a una cocina y seguir comiendo Paleo

Cómo salir de viaje, no tener acceso a una cocina y seguir comiendo Paleo

Por supuesto, con amabilidad y con una sonrisa y, si eres como yo y realmente te da lata tener que interrogar al camarero, pídele disculpas también, simplemente para hacerte sentir menos… awkward…
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Green Smoothie para principiantes

Green Smoothie para principiantes

Algunas hojas más neutras en sabor pueden ir en grandes cantidades, como espinacas, acelgas, rúculas, col rizada, lechugas, etc, y otras, más intensas en sabor, en menor proporción
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Pizza fria de patatas

Pizza fria de patatas

Los pasos son un poco más tediosos pero igual de sencillos que la mayoría de nuestras recetas decocina vegetariana
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Delicia de Sandía!

Delicia de Sandía!

Si se tomará como alguna de las comidas principales (ejemplo, desayuno, once, almuerzo) las medidas son
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Pizza fria de patatas

Pizza fria de patatas

Los pasos son un poco más tediosos pero igual de sencillos que la mayoría de nuestras recetas decocina vegetariana
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Preguntas sobre Alimentación para Niños

Preguntas sobre Alimentación para Niños

Se pueden hacer un montón de preparaciones con estos alimentos, como smoothies de frutas, jugos verdes, leches vegetales, barritas energéticas, galletas o pasteles raw, frutas y vegetales deshidratados, sopas, ensaladas, etc
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Mi Green Smoothie de Celebración

Mi Green Smoothie de Celebración

Hoy celebro el sol que como nunca antes visita el invierno en Santiago. porque son tan rápidos y fáciles de hacer
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“Muffins” de huevo y verduras

- orégano u otra hierba que te guste como albahaca, tomillo, eneldo, comino, etc. Eso sí, creo que es importante hacer lo posible por comprar huevos de gallinas que son criadas en un ambiente más natural y que reciban una buena alimentación, ya que de eso depende mucho la calidad de los huevos de las gallinas
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FRUTAS!!

Comparto esto con ustedes porque lo veo realmente como una revolución en alimentación. Y con "frutas" nos referimos no sólo a las frutas dulces típicas, sino también a alimentos como el tomate, zapallo, pepinos verdes, pimentones, etc